ピラティスって若い人がする運動でしょ？

50代は女性の心と身体の変わり目

加齢とともに変化する姿勢が心と身体の不調の原因に

これらの理由により、正しい姿勢を保つことが難しくなり、知らず知らずのうちに姿勢が変わってしまうのです。

なぜ「ピラティス」は50代女性におすすめなの？

元々はリハビリのために生まれたエクササイズで低負荷な運動が中心なので、50代からでもはじめやすく、続けやすいのが人気の理由です。

体幹を強化して姿勢を改善！心も身体も整う「ピラティス」の魅力

マットの上で寝転んで行うエクササイズが多いので、関節への負担が少なく、気軽に安心して取り組むことができるのも魅力です。

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